Albue
Treningsprogrammer
Brudd i underarm
Bursitt i albue
Ergonomiske råd kontor
Golfalbue forebyggende trening
Golfalbue øvelser
Lateral epikondylitt
Musearm
Musearm øvelser på kontoret 2
Nervemobilisering nervus ulnaris
Øvelser etter albuebrudd (0-6 uker)
Ruptur av biceps brachii fase 1
Ruptur av biceps brachii fase 2
Tennisalbue fase 1
Tennisalbue fase 2
Tennisalbue forklaring
Albuen er et komplekst ledd som kobler overarmen til underarmen og gir bevegelse og stabilitet til armen. Mange idrettsutøvere og personer som utfører repeterende bevegelser kan oppleve smerter og skader i albuen, for eksempel tennisalbue eller golfalbue.
På nettsiden vil du finne øvelser og råd fra fysioterapeuter som kan hjelpe deg med å styrke og stabilisere musklene rundt albuen, samt forbedre bevegeligheten og redusere smerte. Du vil også finne informasjon om ulike behandlingsmetoder for albuesmerter, inkludert manuell terapi, trykkbølgebehandling og akupunktur.